活着,是一种责任,最重要的是要有爱,爱自己,爱他人,这才是生命的意义。学会爱自己的第一步,是不要用别人的标准来评判自己,而必须建立起自己的一套价值标准。然后把它作为生活的依据。还必须学会如何与自己相处,不要常常批判自己。
方法1
跳出“与人比较”的模式,而成为“与自己比较”的独立自我。做到这一点跟容易,因为我们从小到大所接受的教育与社会影响多半是与别人比较,我们已经养成了习惯,但习惯是可以改变的,凡是开头难,最好找一个朋友一起努力,彼此鼓励,彼此切磋与支持。
方法2
写下你所有的优点。有的人在写自己有点的时候觉得很困难,但是要他们写缺点的时候,却又快又好,所以要花点时间想想自己的优点,若想不出来,就问问家人和朋友,有时候发而是别人知道我们的优点比我们自己多。
方法3
每天早,中,晚念自己的优点三遍,刚开始不习惯不自然,甚至有些虚荣,有了这种感受仍然去做,再过一段时间之后,你就会发现自己的优点逐渐增多了,那就加上吧,越多越好。
方法4
每天记下自己所做的事,在好事美好的表现,如 努力.认真.勤劳等上面做个记号,在需要改进的事及欠缺的方面如:骄傲.懒惰等上面做一个记号,在晚上做一个总记录,好好地欣赏自己的进步;对学要改进的事则高粗自己说;今天我有些自私,明天我会改进,做得更好些。要谢谢今天所发生的一切,感谢他们是自己有学习,改进和成长的机会。
方法5
用幽默的态度“嘲笑”自己做的不够好的地方,而不要严肃地责怪自己;你看,又犯了毛病,怎么搞的,你怎么这么笨。老是学不会,难怪别人都不喜欢你!---转换成:你看你,有犯错误了?我是很努力了,但瑕疵要小心点,更努力点。
方法6
学习欣赏别人的优点,包容别人的缺点。
每个人都会有一定的作用,可以在生活中表现出来,这种作用必须依着自己的个性表现出来,而不是模仿他人。明白了这一点,才会对自己产生信心。
懂得爱自己,就不要苛待自己,在完美的人也会和一般人一样犯错误,何必要因此而痛恨自己,不爱自己了呢?有时候,要练习自我放松,取消自己的某些错误。要学会喜欢自己,因为只有喜欢只能自己的人,才会让别人喜欢。
评论